大研生醫 德國頂級魚油 | 不愛吃魚更要補充魚油,魚油怎麼挑?

認識凱倫的朋友都知道,凱倫不吃魚!

怕魚腥味又懶得挑刺~只喜歡吃新鮮有哇沙比搭配的生魚片~~

生魚片吃多了對肝不好,容易感染肝吸蟲病~~~

那麼缺少的營養該如何補充?

現代科技進步,想要簡單補充魚油並不困難。

這篇就帶大家看看該怎麼挑選魚油~

 

為什麼要吃魚油?

飲食西化的現代人身體容易亮紅燈,肇因之一即人體內的必需脂肪酸Omega-3與Omega-6比例失衡。

Omega-3和Omega-6是人體無法自行合成,須從食物中補充。

魚油富含Omega 3,包含能幫助思緒靈活的DHA,和幫助維護代謝健康的EPA。

 

怎麼挑選魚油?

挑選魚油的四大指標:高濃度、rTG型式、小型魚、國內外雙認證

Omega 3的濃度需達到80%以上才能發揮理想的保健效果,並且要能清楚標示DHA,EPA的濃度!

魚種選擇的來源非常重要,現代環境污染嚴重,要能排除有害物質被萃取進魚油中,以小型魚為佳。建議要找大品牌有信譽的製造商,製造商也要通過檢驗得到認證才值得信任。

魚油的濃度和人體能吸收多少的關鍵就看如何萃取的技術,舊有的EE型式已被英國、加拿大、澳洲、挪威等國家文明禁止,現在最新的rTG型,採用先進的「超臨界萃取技術」提高DHA+EPA濃度,並具有安定、無負擔、易吸收特質,是目前成本最高但卻最理想的魚油型式。

 

文章參考: 2021最新】10款市售魚油推薦與比較,高濃度深海魚油品牌挑選6大要點!

魚油Omega-3濃度應該要多少?怎樣的濃度才算足夠? 高品質魚油的關鍵報告

魚油只有「濃度夠」還不夠!藥師指5大要點符合才有用

 

而這次受大研生醫之邀,體驗來自全球規模最大 Omega-3  API 製造商德國 KD Pharma,嚴選智利和秘鲁海岸的優質小型魚,原料通過美國USP和歐洲CEP等國家級認證,使用獲得21項專利的KD-Pür®超臨界萃取技術,萃取出不含化學溶劑、水、糖、飽和脂肪酸、膽固醇或蛋白質的100%純魚油,體積迷你但Omega-3高達 84%以上的rTG魚油,是魚油攝取的絕佳選擇!

 

大研生醫德國頂級魚油的營養標示,清楚列出Omega-3以及EPA,DHA的含量

 

魚油怎麼吃吸收最好?

魚油是脂溶性的,飯後吃的吸收效率最好。

如果你是早餐國王,晚餐乞丐的朋友,可以選在早餐後服用。

像凱倫是睡前會吃鈣,所以我選擇在午餐後服用。

 

孕婦可以吃魚油嗎?

孕婦如果沒有凝血不全的情形,是可以吃魚油的,一般建議在32週後停用!

如果妳和凱倫一樣是懷雙胞胎(或以上),有很大機率會遇上早產,請和妳的婦產科醫師討論後服用(凱倫是被建議在29週就停用)

魚油服用的禁忌,請不要和鈣片一起服用,兩者間隔至少二小時!

 

大研生醫德國頂級魚油,拿來跟凱倫最大顆的保健品比一比,算是小巧可愛,好吞服又不覺得有魚腥味~

魚油不是愈大顆愈好,關鍵在要濃度高+吸收效果好,大研生醫德國頂級魚油採 rTG 型,純度高又吸收佳。

小巧的顆粒才好吞服,尤其對兒童(建議10歲以上兒童)和老人來說。

包裝是60粒一瓶,一天兩粒,剛好是一個月的量。這樣的包裝可以新鮮服用。像美式賣場動輒200粒的包裝,凱倫覺得非常不理想,接觸空氣久了就易氧化,還是一個月的份量包裝才新鮮!

 

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請注意!!!目前市面上已有出現大研生醫德國頂級魚油劣質仿冒品販售,請不要被騙上當!!!

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保健品非特效藥,建議要長期服用,並搭配正確飲食及適當的運動才是真正的健康喔!!!!!

 

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