忙碌的現代人，幾乎個個3C不離身，上網、行動支付、打卡、查資料、追劇.....。 即便想走出都市，往戶外、山上走，都難防陽光傷害我們的關鍵部位。 要好好保健，除了減少3C的使用時間、戴上太陽眼鏡外，便是從食物中補充葉黃素。   食物的補充，可多攝取深綠色蔬菜(菠菜、芥藍菜是葉黃素含量最高的食物)。吸收要好，需要油的幫助(如用油炒菜)，但是，蔬菜水果中的膳食纖維會干擾葉黃素的吸收!再加上現...